Йога и питание

Питание йогов

Диета по системе йоги – это особый стиль питания. Здоровое питание – это диета по системе йоги. Витамины, которые обычно рекомендуются врачами в качестве пилюль и таблеток, йоги получают естественно из пищи, богатой психической энергией. Психическая энергия содержится не только в свежих продуктах, но и вкладывается в каждое блюдо при приготовлении кушанья, если повар – мастер. Вегетарианство имеет ряд особенностей как система питания, иногда целесообразно бывает ограничить прием некоторых продуктов.

Стиль питания йогов основан на непричинении вреда окружающей живой природе. Также йог думает о целесообразности и заботится о здоровье, которое должно быть крепким для прохождения йогических ступеней. Стиль питания йога состоит в том, что его жизнь полна энергии, которую он черпает из Мирового Океана, но питание тела состоит не только в принятии энергетических потоков из Космоса, но также и в подпитке тела продуктами, ибо человек не всегда способен питаться только чистыми материями, ему нужна и пища. О здоровом питании много ходит разговоров, люди толкуют, что лучше кушать, чтобы не болеть и прожить долгую счастливую жизнь. Диета по системе йоги подразумевает несколько этапов освоения, становясь все строже и строже. Нельзя сразу отказаться от всех продуктов, потребляемых человечеством как питание своего плотного проводника. От этого зависит жизнь человека. Но также и то верно, что здоровье можно сохранить, только правильно питая тело.

Диета по системе йоги это особый путь жизни. Только следуя дисциплине йоги, вы можете быть уверены, что ваше здоровье не будет подвержено опасным заболеваниям таким, как рак и вирус иммунодифицита. Диета по системе йоги поддерживает естественный баланс природных сил в организме, насыщая ткани и органы полезными веществами и энергией.

Особенности питания йогов
1. Йоги рекомендуют исключить из питания все продукты животного происхождения (мясо, рыбу, яйца, птицу и все изделия из них), за исключением молока и меда. Йоги советуют отказаться от их употребления не только по моральным соображениям, вытекающим из практики Ямы-Ниямы (губится жизнь животного), но и ввиду их вредности для организма, что отчетливо прослеживается на примере мяса. Мясо содержит много токсических веществ, ядохимикатов, которые образуются в момент убийства животного и последующего хранения. Мясная пища вызывает в кишечнике процессы гниения, отравляя весь организм. После переработки мяса появляются пуриновые основания, которые не может обезвредить даже печень; они делают человека злым, раздражительным и агрессивным, что отражается на его характере и поведении. Мясо вызывает преждевременное половое созревание, но способность к половой жизни у мясоедов исчезает раньше, чем должно быть, - характерный признак преждевременного старения.

У йога есть зубы, чтобы пережевывать пищу, кишечник, чтобы ее переваривать, и аппендикс, чтобы усваивать полезные вещества, но зубы человеку Природа дала такие, которые лучше приспособлены к измельчению зелени, овощей и фруктов. У человека нет таких клыков, как у хищников, человек был задуман Природой и Богом как травоядное существо. Молоко употребляется в пищу также потому, что оно укрепляет здоровье человека и не нарушает гармонию Вселенной. Употребляются йогом в пищу также мед, орехи и злаки потому, что это питательно. Люди издавна занимались собирательством. Но также в сказках говорилось и о людоедах, которые, возможно, поедали пернатую дичь. Но коров забивать – это большой грех, так как корова – мать дает молоко не только теленку, но и любит человека и делит эту любовь не только между своими детьми, но и отдает часть молока человеку. Также нельзя есть козлятину, баранину, оленину и т.д. Сегодня человек поднялся на новый уровень техники и прогресса, и добывание пищи составляет минимум затрат для развитого общества. Тем более грех убивать животных и рыбу ради наживы или любительской охоты, ради развлечений. Человек может обходиться минимумом пищи, а для пропитания и, тем более, для сохранения здоровья ему достаточно питаться злаками, овощами и фруктами, молоком, медом и продуктами, приготовленными из них. Даже одежда их овечьей шерсти меньше несет негатива, чем натуральная шуба. Возможны иные виды материалов, которые согревают в мороз.

Правда, Йоги, будучи людьми достаточно мудрыми, говорили следующее: "У вас, у людей 3апада (так они часто называют европейцев и американцев), имеется целый ряд причин, которые вынуждают вас потреблять мясо. Во - первых, ваша клетка генетически отравлена, так как на протяжении многих поколений ваши предки ели мясо. Во-вторых, вы живете в более холодном климатическом поясе и пытаетесь восполнить потерянные калории, потребляя мясную пищу. В-третьих, вы ведете более подвижный образ жизни по сравнению с жителями Востока и южанами, а потому также восполняете растраченные калории за счет мясной пищи. Наконец, есть люди, которые любят некоторые мясные блюда, от которых они не хотели бы отказываться. Принимая все это во внимание, можно полностью от мяса не отказываться, но при этом необходимо в течение дня, а еще лучше в течение нескольких дней, не потреблять более одного мясного блюда. Если же делать так, как делаете вы, то есть едите мясные блюда и за завтраком, и за обедом, и за ужином, то это ведет прямой и быстрой дорогой к могиле".

И все-таки лучше всего постараться постепенно отказаться от потребления мяса и мясных продуктов. Следует помнить, что забивание скота, птицы и связанные с ними производства наносят серьезный экологический ущерб Природе.

2. Йоги считают, что животные жиры – в качестве сливочного масла и сметаны, а так же других молочных продуктов, которые только и допустимы в качестве животных жиров, - нужно употреблять в пищу, это нужно для питания. Но кроме животных жиров йоги также употребляют в пищу жиры, растительного происхождения, как-то: полезные масла злаковых культур, например, подсолнечника и др., а также масла оливковое, кунжутное, арахисовое и т.п. Но добавлять масло нужно столько, чтобы пища была, по вашему мнению, калорийной и вкусной. Животные жиры другого происхождения вызывают атеросклероз, так как очень тяжелы для усвоения организмом и практически не растворимы, они оседают на стенках кишечника и других органов и в тканях, вызывая излишки жирового отложения и деформацию суставов, накапливая постепенно вредные остатки кислот и других веществ. Эти остатки мертвой ткани нарушают работу печени, желчного пузыря, а через них и всего организма.

3. Требуется исключить из питания сахар и приготовленные с его использованием продукты. Любители сладкого должны заменить сахар сладкими фруктами, ягодами, сухофруктами и медом. Сахар преждевременно разрушает зубы, вызывает кариес и другие проблемы зубов, нарушения обмена веществ потому, что влияет на выработку так любимого всеми инсулина, который предотвращает развитие диабета и ожирения от чрезмерно сладких продуктов. Концентрация сахара в компоте, которым поят пациентов в больницах, не должна превышать допустимой нормы глюкозы, которая содержится в естественном виде в сухофруктах и поэтому не нарушает баланс веществ в организме.

Потребление сахара во всех промышленно развитых странах вызывает обоснованные предостережения медиков и диетологов. О вреде сахара опубликовано большое количество материалов и в Европе, и в Америке и не только там, но и в других точках земного шара. Правда увлечение сахаром стало сказываться и на Индии, где растет число заболеваний диабетом. Диабет возникает не только из-за недостатка инсулина в крови, но и потому, что не хватает питательных веществ, называемых витаминами. Но витамин – это не суррогат, который продается в аптеках, он содержится в естественном виде в овощах и фруктах и практически не может быть извлечен оттуда без утери своей ценности, если витамин выводить как набор элементов периодической таблицы Менделеева. Витамин – это психическая энергия свежих продуктов, но в мясе его практически нет потому, что мясо – это труп убитого животного. А психическая энергия – это энергия жизни и творчества.

Для того чтобы отказаться от потребления сахара, рекомендуем провести такой эксперимент. Постарайтесь в течение 10 дней ни разу не положить сахар в чай или кофе. А через 10 дней налейте себе стакан чая и положите туда столько ложек сахара, сколько вы обычно всегда клали. Попробуйте выпить его. Я уверен, что вы не сможете пить этот чай и тут же выплеснете его.

4. Йоги рекомендуют не употреблять в пищу следующие продукты: сгущенное молоко, кофе и крепкий чай, шоколад, тем более недопустимы спиртные напитки даже в малом количестве, а также и табак, так как эти продукты перевозбуждают нервную систему. Их употребление приводит к дисбалансу энергии Ци в организме, выводит из равновесия и может привести к необратимым последствиям для здоровья при том напряжении, которое испытывает йог, работая с мировой энергией. Их использование с целью "взбодриться" вместо естественного отдыха напоминает подхлёстывание загнанной лошади, которая под ударами кнута сделает еще несколько десятков шагов, но потом свалится без сил.

Для человека, который встал на путь йоги, мясо, рыба, яйца, птица, икра, некоторые жиры, сахар - это концентрированные яды, моментально отравляющие настроенный организм. Чистота сознания требует чистоты тела. Поэтому дисциплина отказа от этих продуктов насущно необходима.

5. Хорошо было бы отказаться от мучных изделий, изготовленных на дрожжах, так как они вызывают брожение в кишечнике, что создает неприятный запах и всякие нюансы… Употребление в пищу хлеба грубого помола предотвращает гиповитаминозы, в частности, B12 (малокровие и нарушение функции нервной системы), снижению иммунитета, задержке избыточного количества холестерина в организме.

В Индии почти все местные жители покупают вместо хлеба зерна пшеницы. Это зерно перемалывают в домашних условиях и выпекают так называемые чапати, то есть тонкие лепешки из пресного теста.

На вопрос: "А что же делать нам, когда мы покупаем хлеб в булочных?" Йоги ответили: "Знаете, что хлеб ржаной полезнее белого, и что чем он более грубого помола, тем полезнее. Недаром у вас на Руси были в старые времена богатыри, которые ели хлеб, выпеченный из муки грубого помола. И уж, конечно, желательно уменьшить потребление пирогов, пирожков, беляшей, тортов, пирожных и прочих мучных изделий, изготовленных на дрожжах, но в том числе и пельменей и т.п.". Известно, что раздельное питание оздоравливает организм и ведет к снижению массы тела.

Раздельное питание понимают как сочетаемость продуктов, но если устраивать раздельное питание как диеты фруктово-овощную, молочную или злаковую, то таким образом можно не только вылечить заболевания желудочно-кишечного тракта, но и рак, диабет, подагру, отложение солей и расстройство мочеполовой системы, а также панкреатиты.

6. Поваренную соль – «слезы моря» - нельзя передозировать. Передозировка вызывает подъем артериального давления и иссушение органов. Но соль способствует закреплению в пище питательных веществ, поэтому добавлять ее желательно в овощи до варки, чтобы она впиталась. Иначе Вы можете пересолить пищу, не заметив остроты вкуса. Избыток соли может приводить также к отложению солей в организме. Из других продуктов моря полезны морская капуста и другие водоросли.

7. Молоко и молочные продукты. Молоко – природный продукт для вскармливания младенцев до трех лет. В нем содержится быстроусвояемый белок, способствующий росту ребенка. Взрослым людям также полезно молоко, оно успокаивает нервную систему в период непредвиденных стрессов и выводит накопившиеся яды и продукты брожения, очищая не только кишечник, но и весь организм в целом. Молоко полезно для глаз, оно способствует рассасыванию катаракты, когда употребляется как кислое, сквашенное молоко. Горцы-долгожители и вечно молодые йоги пьют молоко каждый день без ограничения. Существует целебный напиток, приготавливаемый каждое утро, на рассвете и употребляемый как профилактическое средство против многих болезней, как нервной системы, так и тела в целом. Этот напиток хранится в секрете и передается из поколение в поколение от отца к сыну. Молоко полезно потому, что напоминает о вечно молодой Материи, створаживающейся в сгустки Мирового Океана. Целебный источник света струится вечной Жизнью и напитывает тела своей энергией. Молоко дает энергию, пробуждающую жизнь. Задумайтесь, как опасно убивать коров и кушать их тело, сотрудничая в убийстве невинных животных! Берите у коровы только молоко, которое она отдает Вам даром материнской любви. Жалейте ее и доите любящими руками, а не бездушной устрашающей ее техникой, от которой она болеет.

8. Употребление маринованных консервов и пресервов может вызвать камни в почках и желчном пузыре. Так влияют маринады, которые готовятся на основе уксуса. Уксусная кислота вызывает закисление, в результате чего образуются камни. Операция по удалению желчного пузыря не будет удачной, если человек не отказался от майонеза, консервированных помидорчиков, грибов, огурцов, маринованной морской капусты (ее можно есть соленую или сушеную).

9. Холодная и горячая пища, когда она употребляется сразу в одном коктейле, также вредна, так как при этом разрушаются зубы и возникают заболевания органов пищеварения.

10. В большом количестве чеснок вреден, несмотря на то, что врачи утверждают, что в нем содержится полезный селен. В большом количестве чеснок разрушает печень. Он используется только в малых дозах как приправа. Но не надо забывать, что чеснок лечит бронхит и другие простудные воспалительные заболевания, разогревая и уничтожая бациллы. В этом случае его используют в спиртовых настойках.

В жизни наблюдаются редкие случаи, когда человек, несмотря на грубые нарушения в диете, чувствует себя неплохо и живет не мало. Такие примеры демонстрируют скорее скрытые резервы организма, стойко сопротивляющегося влиянию неблагоприятных факторов питания, чем независимость здоровья от качества пищи. Такие случаи являются исключением из правила, гласящего, что лишь соблюдая нормальную, естественную диету, можно иметь крепкое здоровье и достичь долголетия.

Что же Йоги советуют есть?
Они считают естественной пищей человека растительные продукты: большинство овощей, фрукты, сухофрукты, ягоды, зелень, коренья, бобовые, зерновые (крупы), орехи, семечки, мед, отвары и настои из трав (шиповник, мята, лист смородины и т.д.).

Иногда считается, что сыроядение полезно, но не для всех. Оно полезно только тому, у кого крепкий желудок. Слабый желудок врачуется пищей, вареной на пару или тушеной, но не сырой. Так при этом, полезно молоко и каши.

Вредно употреблять в пищу гнилые или не свежие продукты, как крупы, так овощи и фрукты потому, что при этом в них накапливаются яды распада веществ, что происходит также при убийстве моллюсков, лягушек, змей, рыбы, птицы и крупного рогатого скота, а также парнокопытных, например, оленей, но также и свиней, мамонтов и тому подобных живых существ.

Йоги тысячелетия назад предвосхитили исследования современной науки. Они считают, что в растительной пище и молоке, воде, воздухе есть космическая (солнечная) энергия - прана, которая аналогична психической энергии в живом теле. Впитывая прану и управляя ею в организме, человек способен раскрыть у себя сверх-способности. Вегетарианство, в отличие от мясоядения, развивает обоняние и вкус, человеку становятся доступны тонкие ароматы и запахи, возникают новые вкусовые ощущения.

Правило йогов, одно из самых важных – не разогревать пищу дважды потому, что от этого теряется ее ценность, разрушаются полезные вещества, в том числе и витамины, которые так ценны.

Очень полезны печеные продукты. Полезны проращенные зерновые. Зерно обладает атомистической энергией и импульс жизни прорастающего зерна – это мощная кладовая здоровья. В качестве биологически активных добавок (БАДов) для лечения опухолей предстательной железы и пр. используют в питании масло ростков пшеницы, богатых микроэлементами и витаминами, а также жирными легкоусвояемыми кислотами и растительными белками. Проращенная пшеница очень вкусна с медом. Проращенная пшеница или рожь намного полезнее сухой.

Противники вегетарианства утверждают, что в организме в результате неядения мяса может образоваться дефицит белка и аминокислот, но это не так. Аминокислоты присутствуют в каждом продукте живой природы, в том числе в ягодах и фруктах, особенно кислых и кисло-сладких, а также в молоке и молочных продуктах, орехах и семечках, бобовых и даже в зеленом чае. Неверное представление некоторых представителей науки об аминокислотах обусловлено невыполнением основных правил опытной науки. Белок разрушается быстрее, чем клетчатка, которая является структурой плода, в то время как белок – это натуральная составляющая живой природы. Белок – это органический элемент материи, но в растениях он наиболее подвижный и легкоусвояемый, в то время как в мертвых структурах убитого оленя он оседает на стенках сосудов, как застывшая кровь.

При современном уровне развития человеку достаточно питаться два раза в день. Гиподинамия и умственный труд не требует большого потребления физической энергии, а умственная деятельность не зависит от съеденных продуктов, скорее наоборот – наши мысли влияют на то, что мы едим и как мы едим. Более частое питание перегружает желудочно-кишечный тракт, печень, сердце и ведет к ожирению. Нужно есть для того, чтобы жить, а не жить ради еды. Лучше руководствоваться правилом - есть тогда, когда появляется чувство голода (не путать его с аппетитом - искусственным возбуждением вкусовых ощущений всевозможными способами). Сначала питание не будет регулярным, но потом организм перестроится и выработает свой ритм приема пищи в определенное время. Если есть не хочется, то лучше пропустить прием пищи или поесть, когда захочется.

(источник: Татьяна Полина Валериановна)

глава3 ЧУДОДЕЙСТВЕННАЯ СИЛА ПОДСОЗНАНИЯ

ЧУДОДЕЙСТВЕННАЯ СИЛА ПОДСОЗНАНИЯ

 1. Ваше подсознание управляет всеми жизненно важными процессами вашего организма и знает ответ на все вопросы.

2. Перед тем как идти спать, дайте своему подсознанию определенный приказ и вы сможете убедиться в его чудодейственной силе.

3. Что бы вы ни внушили своему подсознанию, это появится на образном экране пространства и времени в виде условий среды; состояния или события. Поэтому вы должны тщательно проверить мысли и представления своего сознательного мышления на их негативное или позитивное содержание.

4. Что касается действия и противодействия, речь идет об общеупотребительном законе. Действие сознания исходит из вашей мысли, а противодействие состоит в автоматической реакции вашего подсознания на соответствующие мысли. Итак, остерегайтесь негативных мыслей!

5. Разочарование - это не что иное, как результат неутоленного страстного желания. Если ваши мысли постоянно заняты трудностями обстоятельств, то ваше подсознание будет соответственно и реагировать. Таким образом, вы только разрушите собственное счастье.

6. Чтобы направить ритмичную и гармоничную энергию принципа жизни на свое бытие и существо, вы должны сказать себе с глубоким убеждением:

«Я глубоко верю, что бессознательная сила, которая внушила мне это желание, уже намеревается осуществить его с моей помощью». Это волшебная формула решает все трудности.

7. Из-за озабоченности, страхов, опасений вы можете нарушить нормальный ритм вашего сердца, легких и других органов. Наполните свое подсознание гармоничными, здоровыми и устремленными к покою мыслями, и все функции вашего организма вскоре опять нормализуются!

8. Приучите свое сознание к тому, чтобы оно видело в вашем лице баловня судьбы и ваше подсознание в точности осуществит это представление!

9. Создайте в своей фантазии живую картину желаемого успеха и всем сердцем ей радуйтесь; потому что ваши чувства и представления будут восприняты вашим подсознанием как факт и осуществятся.

Неистовые Монстры

Настроение сейчас - вечернее

Решил сделать подборку афоризмов о Неистовых Монстрах из ЛЙ. Кто-то только так эту книгу и читает - короткими постами в дневе.
******************читать о паразитах

Комплект для годовастика



СХЕМЫ И ВЫКРОЙКИ

Ссылки - вкусняшка для скраперов

http://maxafly.blogspot.com/2011/06/blog-post_30.html - открытка необычной конструкции
http://maxafly.blogspot.com/2011/07/blog-post_3207.html -создание заголовка из чипбордных букв (в конце сообщения)
http://www.zrobysama.com.ua/?p=20093 - особенности оформления обложек + МК по уголкам
http://www.zrobysama.com.ua/?p=19441 - статья о том, как я использую округлитель углов, Glossy Accents и жемчужинки. 
http://maxafly.blogspot.com/2011/06/blog-post_11.html - открытка необычной формы
http://www.zrobysama.com.ua/?p=18956 - фигурные флажки при помощи дыроколов
http://www.zrobysama.com.ua/?p=18043 - игольница
http://maxafly.blogspot.com/2011/04/blog-post_22.html - способы крепления фотографий на страницу
http://maxafly.blogspot.com/2011/02/blog-post_03.html - конверты для денег и для дисков
http://maxafly.blogspot.com/2010/12/blog-post_29.html - открытка-дверка с веночком
http://maxafly.blogspot.com/2010/10/blog-post_12.html - конверт для диска 
http://www.zrobysama.com.ua/?p=14084 - подсвечник
http://maxafly.blogspot.com/2010/01/blog-post_29.html - торцевание
http://maxafly.blogspot.com/2010/01/blog-post_2735.html - бомбы для ванн

http://i-am-maha.blogspot.com/2009/04/blog-post_12.html - розочка из дырокольных цветочков
http://paperinmyhand.blogspot.com/2009/06/blog-post_27.html - квиллинговая розочка
http://www.liveinternet.ru/users/life_nat81/post84285567/ - розы из лент
http://omelitsa.blogspot.com/2010/01/blog-post_4455.html
http://scrap-center.ning.com/group/mastersrworkshops/forum/topics/cvetok-iz-papirosnoj-bumagi-1 - цветок из бумаги
http://studioscrapbooking.blogspot.com/2010/04/blog-post_08.html - цветы из ткани (кружочками)
http://omelitsa.blogspot.com/2009/05/blog-post_9906.html
http://justduckyatheart.blogspot.com/2008/07/crumpled-flower-tutorial.html
http://joanne-mainlyflowers.blogspot.com/2008/05/no-tools-flower.html 
http://cosmocricket.blogspot.com/2008/11/paper-flowers.html
http://www.fiskateers.com/blog/2008/09/18/cool-sewing-tutorial-pinkys-flowers/
http://irinka-scrap4u.blogspot.com/2010/03/blog-post_28.html
http://www.jakheath.com/2008/07/tutorial-oriental-poppy.html - восточный мак
http://famgr.com/2008/10/11/seven-flowers-awesome-pop-up/ - видео как сделать цветок для открытки pop-up
http://www.metacafe.com/watch/909477/amazing_pop_up_unbelievable_easy_yellow_flower/ - видео как сделать цветок для открытки pop-up
http://www.red-moose.com/blog/?p=420 - бумажный цветок
http://mu-ha.blogspot.com/2008/10/blog-post_09.html - цветы из нажелатиненной ткани
http://oolgas.livejournal.com/39128.html#cutid1
http://oolgas.livejournal.com/39128.html -цветы из ткани и бисера
http://flowerpotdesign.blogspot.com/p/flower-tutorials-from-around-web.html - много-много МК по разным цветам
http://asti-n.ya.ru/replies.xml?item_no=184 - шаблоны цветочков
http://patches.typepad.com/notes_from_the_patch/2010/01/tutorial-tuesday-11-raw-edge-roses.html - розочки из полосок ткани
http://blog.naver.com/paper6262/60088027492 - шикарные астры
http://duyveterok.blogspot.com/2009/11/blog-post_03.html - розочки из дырокольных цветочков
http://otkritki-cardmaking.blogspot.com/2011/03/blog-post_9685.html - розочки из дырокольных цветочков
http://asti-n.ya.ru/replies.xml?item_no=184 - розочки и др цветочки по шаблону
http://scrapbookquest.blogspot.com/2010/04/blog-post_25.html - розочки из дырокольных цветочков
http://cardbylesya.blogspot.com/2010/07/blog-post.html - бутоны роз из дырокольных цветочков
http://asti-n.ya.ru/posts.xml?tag=9439416 - много разных отличных МК
http://www.cifrovoefoto.com/index.php?option=com_content&view=article&id=316:2011-07-09-11-59-17&catid=61:2010-09-20-13-07-27&Itemid=29 - цветок вишни

http://008000.blogspot.com/p/blog-page.html - "аккордеон в переплете"
http://www.zrobysama.com.ua/?p=8352 - альбом из конвертов
http://tarikoin-mk.blogspot.com/201...ljfvhgjmsd.html - довольно простой и удобный альбомчик
http://scrap-info.ru/myarticles/article_storyid_5.html - мини-альбом с 1 листа бумаги 30*30
http://floliescrap.over-blog.com/article-21073709.html - красивый и необычный альбом-сердечко
http://happyberta.blogspot.com/2009/10/blog-post_23.html - альбом с гармошкой и отделением  для дисков
http://blog.artugolok.ru/2009/11/blog-post_19.html - классический альбом
http://oolgas.livejournal.com/27469.html - мягкая обложка
http://lizzaveta-scrap.blogspot.com/2010/01/blog-post_22.html - альбом с дверками
http://anhenblog.blogspot.com/2009/07/blog-post_6545.html - альбом-книга
http://www.charmedcardsandcrafts.co.uk/acatalog/class_-_exploding_box.htm - альбом-коробка
http://nicholeheady.typepad.com/capture_the_moment/2007/11/vsbn-coster-min.html - альбом-гармошка
http://vkontakte.ru/video-908882_102816505 - интересный альбом - раскладушка
http://assortiscrap.blogspot.com/2010/11/blog-post_15.html - мини-миник из 1 листа
http://scrap-info.ru/myarticles/article_storyid_393.html - интересный способ крепления страниц
http://vinograd08.blogspot.com/2010/06/blog-post_27.html - переплет альбома
http://ur-la-la.blogspot.com/2010/08/blog-post_05.html - куча разных переплетов
http://tarikoin.blogspot.com/2010/08/blog-post_23.html
http://community.livejournal.com/master_klass/258710.html - обложка с магнитной застежкой
http://blog.artugolok.ru/2010/11/blog-post_15.html - переплет на палочках
http://www.making-mini-scrapbooks.com/pianohingebook.html - переплет на палочках
http://anejibcuhkascrap.blogspot.com/2010/08/20-20.html#more
http://handiartcrafts.blogspot.com/2011/03/blog-post_16.html - визитница (конвертики + интересный переплет)
http://scrapstudio-sunhouse.blogspot.com/2011/04/blog-post.html - альбом с тканевой обложкой и переплетом
http://rukodelochki.blogspot.com/2011/04/blog-post_235.html - переплет (лучше сначала собрать странички, прошить посередине, а потом вклеить серединку, приклеить форзацы.
http://mamochkaanny.blogspot.com/2011/04/blog-post_21.html - мягкая тканевая обложка + переплет
http://cardbylesya.blogspot.com/2009/12/blog-post.html - обложка для альбома
http://cardbylesya.blogspot.com/2010/05/blog-post_27.html - переплет

http://blog.scrapbooking.com.ua/?p=4335 - альбом для CD
http://happyberta.blogspot.com/2011/01/blog-post_943.html - альбом для дисков + фото
http://www.scrap-fantasy.ru/2011/06/blog-post_30.html - альбомчик для диска и фото

http://scrapchic-ru.blogspot.com/2011/04/blog-post.html - экономичная раскладка бумаги для альбома 15,5*23 см

http://scrapartstudio.ucoz.ru/forum/11-99-1 - открытка pop-up
http://extremecards.blogspot.com/2008/05/pop-up-card-tutorial-lesson-1.html - pop-up
http://community.livejournal.com/ru_pop_up/26894.html - елки pop-up
http://community.livejournal.com/nesku4no/32683.html - елка pop-up
http://anitas-hobbyblogg.blogspot.com/2009/05/2-konfirmasjonskort-og-tutorial.html - открытка с кармашком
http://www.kreativesider.no/index.php?option=com_content&task=view&id=408&Itemid=1 - открытки с кармашками
http://scrapmania.moy.su/forum/32-371-1 - открытка с водопадом 
http://studioscrapbooking.blogspot.com/2010/05/blog-post_20.html - окрытка-рамка
http://scrap-info.ru/myarticles/article.php?storyid=252 - мега популярная открытка-раскладушка
http://scrap-info.ru/myarticles/article_storyid_301.html - интерактивная открытка
http://irinka-scrap4u.blogspot.com/2010/05/blog-post_22.html - открытка необычной формы
http://scrap-info.ru/myarticles/article.php?storyid=352&comment_id=1915&order=0#1915 - открытка с двумя створками, завязывающимися на бантик 
http://anitas-hobbyblogg.blogspot.com/2009/03/minikurs-scrappehuset.html - открытка с крутящимся элементом
http://blog.artugolok.ru/2009/12/blog-post_15.html - открытка с шоколадкой
http://justmagnolia.blogspot.com/2010/03/special-monthly-challenge-tent-card.html - открытка с окошком с Тильдой
http://www.splitcoaststampers.com/resources/tutorials/spring_card/ - необычная форма
http://omelitsa.blogspot.com/2010/01/blog-post_21.html - много видео МК по разным открыткам и др
http://omelitsa.blogspot.com/2010/01/blog-post_20.html- много видео МК по разным открыткам
http://scrap-fantasy.blogspot.com/2011/05/blog-post_11.html - кошелечек

http://www.lenagold.ru/ - любимый сайт с большой базой фонов, клипартов, шрифтов и другого
http://allday.ru/ - много всякого для скачивания
http://photoramochka.ru/ - много всякого для скачивания
http://freebooks.com.ua/klipart/page/4/klipart - не все, но кое-что интересное и полезное есть

http://www.shabbyprincess.com/downloads.asp - один из лучших сайтов с цифровыми скрап-наборами для скачивания
http://cemerony-share.blogspot.com/ - очень красивые наборы (в основном бумага)
http://imaginebyfran.blogspot.com/search/label/Freebies - цифровые скрап-наборы
http://kubivet.blogspot.com/ - цифровые скрап-наборы
http://ivysinspirations.blogspot.com/ - цифровые скрап-наборы
http://tigruchadesign.blogspot.com/ - цифровые скрап-наборы
http://www.digiscrapdepot.com/ - цифровые скрап-наборы
http://raspberryroaddesigns.blogspot.com/search/label/Freebies - цифровые скрап-наборы
http://petitmoineaux.blogspot.com/search/label/Freebies - цифровые скрап-наборы
http://dinphy.blogspot.com/search/label/FREEBIE - цифровые скрап-наборы
http://scrapbook.creativebusyhands.com/ - цифровые скрап-наборы
http://rebeccabdigiscrapper.blogspot.com/ - цифровые скрап-наборы
http://lorisfreebielist.blogspot.com/ - цифровые скрап-наборы
http://k-josscraps.blogspot.com/ - цифровые скрап-наборы
http://scrappy-bug.blogspot.com/ - цифровые скрап-наборы
http://sus-xandersmom.blogspot.com/ - цифровые скрап-наборы
http://ascrapaway.blogspot.com/ - цифровые скрап-наборы
http://freebies.scrap-gratuit.fr/kits-coordonnes-scrapbooking.html?t=4 - цифровые скрап-наборы
http://digifree.craftcrave.com/ - цифровые скрап-наборы
http://midnightscrapping.blogspot.com/search?updated-max=2009-12-02T09%3A13%3A00-06%3A00&max-results=5 - цифровые скрап-наборы
http://numbbumm.blogspot.com/  - цифровые скрап-наборы
http://les-petits-scraps-de-maelia.over-blog.com/categorie-10456737.html
http://lenascrapbooking.blogspot.com/search/label/freebie
http://ikeagoddess.blogspot.com/ - есть наборы для скачивания, надо полистать блог

http://cards-foryou.blogspot.com/ - картинки, клипарты (много винтажа)
http://www.cifrovoefoto.com/index.php?option=com_content&task=view&id=48&Itemid=77 - векторный клипарт, на сайте есть много чего другого
http://www.liveinternet.ru/users/3532012/post120960485/ - фоны Colors in Japanese Styles 3ч.
http://jaguara.ru/post120325980/ -  фоны Colors in Japanese Styles 2ч.
http://jaguara.ru/post120113571/ - фоны Colors in Japanese Styles 1ч.
http://www.liveinternet.ru/users/urlena/post123433774/ - просто потрясные фоны Старая бумага. Текстуры
http://cp.c-ij.com/en/contents/1004/ - много интересного, советую разобраться, посмотреть
http://nancydooren.blogspot.com/search/label/Freebees.  - винтажные картинки
http://magicmoonlightfreeimages.blogspot.com/ - винтажные картинки
http://dezzan.deviantart.com/ - много красивостей и полезностей 


Коробочки, упаковка, папки:
http://asti-n.ya.ru/replies.xml?item_no=607 - коробочка-сердечко
http://www.mardarsprintables.com/ - шаблоны всевозможных коробочек, ярлычков и др
http://lifeaslou.blogsome.com/2008/01/30/magic-boxes-a-life-as-lou-online-class/ - полюбившаяся многим коробочка с ящичками
http://scrap-info.ru/myarticles/art...toryid_204.html - коробка с откидной крышкой 
http://4scraptime.blogspot.com/2010/07/blog-post_08.html - коробочка с широкими бортиками
http://www.zrobysama.com.ua/?p=7753 - 3 вида упаковочных пакетиков и коробочек
http://barammaneo.com/100061944580 - коробочка-бочонок
http://whiffofjoy.blogspot.com/2010/07/baby-gift-box-by-inge-groot.html - коробочка в коробочке
http://scrap-info.ru/myarticles/article_storyid_337.html - кусочек тортика
http://asti-n.ya.ru/replies.xml?item_no=150&ncrnd=7170 - коробочка-торт
http://mu-ha.blogspot.com/2009/09/blog-post_11.html
http://justgivemestamps.typepad.com/my_weblog/2007/08/mini-card-boxtu.html
http://anhenblog.blogspot.com/2009/10/blog-post_7326.html - коробочка-кексик
http://handmadebydiamonlove.blogspot.com/2009/05/blog-post_06.html - коробка-оригами
http://min-hobbyblogg.blogspot.com/2009/03/hjerte-boks-tutorial.html - коробка-сердце
http://nika-mydream.blogspot.com/2009/11/blog-post_2037.html
http://min-hobbyblogg.blogspot.com/2009/09/tutorial-box-with-4-drawers.html - с ящичками
http://www.inspirander.pl/zrob-sama/opakowanie-na-lakocie
http://omelitsa.blogspot.com/2009/12/blog-post_07.html - пирамидка
http://anitas-hobbyblogg.blogspot.com/2009/03/paperbag-purse-tutorial.html - подарочная сумочка
http://danniesdesigns.typepad.com/my_weblog/2008/09/stationery-box.html - оригинальная коробка с отделениями и кармашками
http://scrap-rony.blogspot.com/2010/04/blog-post_15.html - шкатулка в форме сердца
http://oshelli.blogspot.com/2010/05/blog-post_04.html - сумочка для подарка
http://olgalucky.blogspot.com/2010/10/blog-post_9585.html - очень простая коробочка-пирамидка
http://scrap-fantasy.blogspot.com/2010/11/blog-post.html - коробочка-оригами
http://whiffofjoy.blogspot.com/2011/02/treat-box-by-asa.html - коробочка из круга
http://luk-oshko.blogspot.com/2011/02/blog-post_05.html - коробочка для открытки 
http://scrapnews.net/master_class/152-mini-korobochka-iz-kartonnoy-trubki.html - маленькая круглая коробочка
http://www.cifrovoefoto.com/index.php?option=com_content&view=article&id=278:2011-03-18-08-58-21&catid=61:2010-09-20-13-07-27&Itemid=29 - комодик с нуля
http://elenag-elenag.blogspot.com/2011/04/blog-post_18.html#more - шкатулка
http://www.cifrovoefoto.com/index.php?option=com_content&view=article&id=286:2011-04-19-04-15-13&catid=61:2010-09-20-13-07-27&Itemid=29 - плетеная корзинка
http://modnoe-hobby.blogspot.com/2011/04/blog-post_18.html - корзинка
http://altered-art.blogspot.com/2011/06/blog-post.html - подборка разных коробочек

http://scrap-info.ru/myarticles/article.php?storyid=282 - папка-аккордеон

Конверты:
 
http://jen-lowe-designs.blogspot.com/2008/01/pocket-tag-and-envelope-templates-for-5.html - конверты
http://bodilsscrappeverden.blogspot.com/2010/03/tft-hjertekort.html - конверт из сердца 
http://craftmir.blogspot.com/2010/08/blog-post_16.html 
http://rukamina.blogspot.com/2010/01/blog-post_30.html - конверт из листа 20*20

http://lulkinuyut.blogspot.com/2009/11/blog-post_21.html - бумага из салфетки
http://www.mayaroad.net/index.php?main_page=creative_templates&zenid=47eeda3f09dab916e63c663852f211ba - шаблоны для календарей и альбомов
http://www.craftcreations.com/Section.aspx?SectionID=939 - журнал
Craft Creations (можно скачать)
http://www.liveinternet.ru/users/lontra/post87263542/ - эффекты для фотошопа
http://clipartcorel.narod.ru/element/Gallery1.html

http://lenascrapbooking.blogspot.com/2009/11/blog-post_28.html - о шрифтах
http://artcallig.ru/common/ - поздравительные надписи от А. Лебедева
http://blog.artugolok.ru/2009/11/kissing.html - техника "kissing" в штампинге
http://dzmania.blogspot.com/2009/10/blog-post_26.html - завязывание бантиков
http://tencowchick.com/2010/08/10/piggy-bow-tutorial-2/ - интересный способ создания бантиков

http://omelitsa.livejournal.com/148742.html?#cutid1 - шаблоны тегов и журналинга
http://www.reesedixon.com/2008/12/quilled-snowflake-ornament.html - очень красивая квиллинговая снежинка
http://nickfriend.livejournal.com/235135.html - шаблоны снежинок для вырезания
http://studiocalico.blogspot.com/20...onto.html  - способ прошивания
http://vinograd08.blogspot.com/2010/04/blog-post.html - самодельная рамочка
http://stranamasterov.ru/node/43761 - объемная рамочка из бумаги
http://blogs.mail.ru/mail/ozur7/4F4E806917FE253A.html - объемная рамка
http://susangoetter.blogspot.com/2009/08/perfect-photo-corner-every-time.html - уголки для фото
http://atasite2.wmsite.ru/ugolki-dlja-foto - самодельные уголки
http://www.youtube.com/watch?v=eBvYVKEGcrg&feature=player_embedded - красивые бантики и узелки
http://allevtina.livejournal.com/87162.html#cutid1 - энциклопедия клякс
http://scrapshopchallenge.blogspot.com/2011/04/smilla.html - мини-домик (можно для украшения елки)
http://finehobby.blogspot.com/2011/04/blog-post_11.html - тиснение штампом
http://create.northridgepublishing.com/creatv/creatv-the-next-big-thing-by-heidi-swapp/?utm_source=feedburner&utm_medium=feed&utm_campaign=Feed%3A+createbl-ўnp+%28CREATE%3A+Blog%29 - банты из бумаги
http://sasya-handmade.blogspot.com/2011/05/origami-bow-tutorial.html - батик-оригами
http://scrappapershop.blogspot.com/2011/07/blog-post_25.html - объемный бант на пальцах  

10 основных принципов изменения мира Махатмы Ганди

"Вы не должны терять веры в человечество. Человечество - это океан; если несколько капель в океане грязны, океан не становится грязным".

"Разницы между тем, что мы делаем, и что мы в состоянии сделать, хватило бы для того, чтобы решить большинство мировых проблем".

"Если бы у меня не было чувства юмора, я бы давным-давно совершил самоубийство".

Махатма Ганди не нуждается в представлении. Все мы знаем человека, который привел жителей Индии к независимости в 1947 году.

Итак, давайте перейдем к некоторым советам Махатмы Ганди, которые мне особенно нравятся.

Далее

Всё гениальное просто!))))

Евгений Попроцкий Художник - импрессионист

Евгений Попроцкий (E.J. Paprocki) родился в 1971 году в Чикаго, штат Иллинойс, США.
С детства начал изучать Бизнес и Изобразительное Искусство в Университете Loyola в Чикаго.
После окончания учебы, Евгений продолжил формальное художественное обучение, активно
путешествуя по Европе, посещая знаменитые музеи и выставки. Художник - импрессионист
широко экспонируется, его работы получили одобрение любителей живописи. Сейчас картины
художника хранятся в более 1000 музеях, галереях и частных коллекциях во многих странах
мира: Канада, Англия, Япония, Ирландия, Франция, Бельгия, Германия, Индия, Швейцария, Греция.
Смелый уверенный мазок, колорит, интересная и узнаваемая манера письма позиционируют его,
как зрелого и состоявшегося мастера живописи.

Пейзажи.Художник Аркадий Олейников

Читать далее

ДУХОВНЫЙ "ОТКАТ"

ПОСЛАНИЕ МАСТЕРА МИРАЭЛЯ. ДУХОВНЫЙ «ОТКАТ».

Автор: Антон К. 22.01.12

Приветствую Вас, Родная Семья! Азъ Есмь Мираэль.

Вся Семья Дома приветствует Вас и раскрывает свои Объятия Любви!

В последнее время всё более и более вопросов посвящено явлению, именуемому Вами как духовный «откат». Это состояние сродни разочарованию в себе или в окружающих, порою сопровождающееся депрессивными эмоциями, апатией, потерей сил, творческого вдохновения и т.д. Наше послание является посланием надежды для тех, кто в отчаянии сейчас – ведь духовный «откат» служит порой мотивом для попытки к суициду. Это послание и для тех, кто через это уже прошёл самостоятельно либо при помощи Друзей и Наставников. Это послание в СЕЙЧАС. И с кем же это происходит? Вот, что удивительно для многих: это происходит зачастую с теми, кто твёрдо выбрал Путь Интенсивного Духовного Развития! И, более того, эти люди встали также уверенно на Путь Предназначения, начали нести Свет, Мудрость, Любовь, помогая друзьям и знакомым найти себя, найти ответы на важные духовные вопросы.

Так что же это за состояние – духовный «откат»? Почему после столь удивительных и светлых перемен совершенно неожиданно Человек обнаруживает в себе «тёмные» мысли, разочарования, душевную боль и даже агрессию? Со всеми ли это происходит? Что можно сделать благого в этом состоянии? И как выйти из этого состояния, не потеряв свою Божественную Суть, Знания, Достижения? Вот лишь небольшая часть вопросов от Наших Друзей-Ангелов, проходящих этот Урок.

Дорогие, духовный «откат» — это совершенно уместный «очистительный тренажёр» для эго вне контроля. Это следствие маятникового паттерна: «духовный восторг – разочарование в своей духовности или в духовности других». Видите ли, чем более Вы несёте Свет, тем более Вы повышаете свои вибрации. Чем более Вы повышаете вибрации, тем менее комфортно становится Вашему «бесконтрольному» (пока!) эго!

Итак, духовный «откат» — это знак, что Вам нужно именно СЕЙЧАС остановиться, сделать паузу для того, чтобы поработать с уроками эго!

Каким образом? О, это подскажут мысли и образы Вашего эго-ума! Все остаточные явления «недоработок» отражены в этих мыслях!

Постарайтесь взглянуть вглубь себя со всей искренностью: о чём Вы думаете в состоянии «отката»? На что Вас толкают эти мысли? То есть, просто наблюдайте! Но, родные: без осуждения себя! Это есть ловушка эго, отвлекающее Ваше внимание от наблюдения и осознанности. Примите как данность это состояние и, если это для Вас возможно, с благодарностью: ведь пройдя этот важный «очищающий» этап, Вы выйдете на новый, более насыщенный Светом, Уровень Духовного Развития!

Отпразднуйте, в конце концов, этот «откат», Родные! Это поможет Вашей Осознанности быстрее приступить к процессу «контролирования эго».

Итак, состояние духовного «отката» испытывают все, у кого эго ещё находится вне контроля Осознанности.

Постепенные, и с каждым разом всё более глубинные «очищения» от паттернов и убеждений ума-эго, позволят Вам устранить все препятствия, стоящие на Пути Вашего Предназначения! Всё, что повергает Вас в пучину отчаяния – всего лишь хорошо «замаскированный» Дар Освобождения, маяк Света, знак Любви, выход из тупика.

Одним из катализаторов состояния духовного «отката» является духовная гордыня. Порою, вследствие духовной деятельности, люди ожидают ответной благодарности, признательности, поддержки чувства собственной важности, «хорошей» оценки. И эти ожидания не всегда претворяются в яви! Секрет того в том, что если Вы вибрируете на частоте духовной гордыни (а это качество эго именно вибрирует на определённой низкой частоте), то люди, осознанно или совершенно инстинктивно чувствуют это и стараются отдалиться от Вас. Это Осознанность и Интуиция Души! Это урок, знак именно для Вас!

Также «рычагом отката» является ожидание определённых и мгновенных результатов от той или иной методики Духовного Развития. Вначале, найдя нечто особенное для себя (ченнелинг, медитацию, откровение, что-либо из практических упражнений и т.д.), многие испытывают восторг от предвкушения того, что сейчас с ними произойдёт нечто важное, сразу, и это будет видно «невооружённым» взглядом! Но если Ваши волнительные ожидания не сбылись, Вы можете почувствовать горькое разочарование.

Подумайте: чего Вы так страстно ожидали? Может, Вы просто навешали некий «ярлык» на это средство Развития? Может, это средство не для Вас? Может, для него ещё не настало Ваше время? А, возможно, Вы и получили все уместные благие результаты от этой методики, но они не так заметны эго-уму?

Именно за маятниковыми быстрыми сменами эмоций «восторг – разочарование» довольно сложно разглядеть то, что является по сути простым, но для Души бесценным, для ума неприметным, а для Сердца нужным и желанным — Мудрость, повышение вибраций, Свет, Любовь, Покой, Радость – всё то, что Вы можете получить от использования духовных практик.

Также одной из частых причин духовного «отката» является желание контролировать жизнь близких вследствие того, что Вы «не удовлетворены» их образом жизни, скоростью Духовного Развития, глубиной Мудрости и т.д. Родные, не нужно становиться для других Образцом Мудрости и навязываемой Духовности. Попробуйте изменить в себе эти паттерны нарушения Свободы Воли! Ведь для Вас в данном случае духовный «откат» является кармой!

Пусть на других влияет не Ваше эго, а Свет Вашей Души, тепло Вашего Сердца, Красота Вашей Любящей Энергетики! Станьте Образцом Свободы! И, в первую очередь, именно для себя! Если люди почувствуют в Вас Свободу, то они начнут САМИ проявлять внимание к Вам, к Вашему образу жизни, к Вашей духовности! Они почувствуют близость, родственность к Вам! Но не вследствие генетики, а вследствие Ваших вибраций!

Просто дайте людям возможность выбирать. Если им придётся по душе то, что Вы делаете, они САМИ присоединятся к Вам. А если Ваша деятельность не близка им на момент «сейчас», в силу разных целей Предназначения, то они САМИ найдут, чем себя занять, чему научиться, в чём совершенствоваться, в каком темпе, с какими людьми и т.д.

И именно в такие моменты Свободы Вы осознаёте тот факт, что Вы вне разочарований, потому как Вам по Душе ВСЁ, абсолютно ВСЁ – всё, что внутри и снаружи Вас! А это и есть то Состояние Равновесия – Свободы от маятников! И, таким образом, духовный «откат» — это способ Вашего Высшего Я сказать Вам: «сделай паузу и вернись к Истинному Свету – вернись к себе!»

С Любовью и Почтением, Мираэль, Семья Света.

Сайт "Расцвет Души".