Над этим нужно осознанно работать. Отлеплять от себя навязываемые извне роли и ситуации. Быть честным с собой.

Примерно перефразируя ОШО: Человек нёс кусок камня, думая, что он драгоценный, и очень страдал. Но осиливал ношу, ибо верил в ценность груза. Когда же вгляделся в булыгу, понял, что она несущественна, отбросил от себя ненужное и легко пошёл дальше.
Размышляйте и наблюдайте, что действительно ПОЛЕЗНО ВАМ, а что идёт на потребу окружения.
Можно увидеть собаку и пойти по другой улице, можно подраться с ней...